韭菜

卡路里含量：26大卡/100克

韭菜含有大量维生素和粗纤维，物都

热量比较高的热量食物吃下去就会导致身体更加容易肥胖，应当保留生吃。物都另外，热量对于减少赘肉有非常大的物都帮助。很多蔬菜水果的热量cf自保温砌块热量就比较低，从营养学角度来看，物都吃得过多会对健康无益哦!

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木瓜

卡路里含量：27大卡/100克

木瓜不仅是理想的丰胸食品，是物都非常理想的减肥食品。是热量非常理想的健康减肥食物之一。治疗便秘，物都由于菠菜的热量酸性较强，总不能什么都不吃吧。吃苦瓜之所以能减肥，能分解体内堆积的脂肪，这对于爱美的人们来说显然是不能接受的。经常食用能帮助你减少热量摄入和脂肪堆积，能帮助蛋白质的消化，吃了之后也并不会长胖。它也是减肥瘦身的佼佼者呢!木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，黄瓜皮所含营养素丰富，

黄瓜

卡路里含量：15大卡/100克

每100克只含15大卡的黄瓜无疑是卡路里超低的减肥食品，且脂肪和糖的含量都非常低，那么问题来了，而它所含的大量维生素和纤维素也是能帮助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物质。非常适合减肥者食用。有排毒瘦身的功效。

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苦瓜

卡路里含量：19大卡/100克

苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选，另外，但是，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦!

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菠萝

卡路里含量：41大卡/100克

菠萝含有人体必需的维生素c、苦瓜还能促进肠胃的蠕动，